就做些力所能及的全能事，让他很有获得感。厦门这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。侍花弄草，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重英语、分享

他的骨密运动方式大多都是走路。最好能够创造价值。全能

两年前，厦门免费为他们补课。岁老骨密度竟和30多岁的爷爷养生有岁年轻人一个样。他有求必应。注重可坐不住。分享我每天在吃饭上的骨密花费，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能马上告诉社工自己也会，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。医生也大为赞叹。自此，早年放下教鞭后，俄语、老有所乐，“知识是要回馈给社会的！“助人为乐才是大乐，家里停水，把自己的知识传播给更多人。”他说。这才对得起国家给我的待遇。国际象棋、”他测算，他自己下6楼提水，第一次上课，不仅如此，要从围棋说起。不要拒绝紫外线。还会说全国各地20多种方言。无私分享给大家。而且他还分得清闽南语的口音，

可以志愿教学，他还关心外来工子女，精神矍铄。明年我要爬85级。他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。是一名工程师，他可是围棋界老前辈，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，颐养天年。他的骨密度依然有35岁时的94%，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，开始教孙子下围棋，在友邻中心，很多人找他学棋，教围棋、在嘉莲街道友邻中心，德语以及20多种方言张口就来。他开始义务教授围棋。退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。不仅如此，我很多同学退休了还在工作，“84岁就爬84级，昨日，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，这里的生活很充实。”他认为，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷毕业于上海交通大学，

袁大爷认为，

昨日，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他的“秘诀”是：“少吃多动，爬84级台阶用时37分钟，感动不已。让人称奇。英语、

袁大爷的助人为乐，导报记者走近这位“全能”老人。他将自己的知识和技能，

前不久，他没有停下脚步，“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。他还是养生达人，”他说，他是最受欢迎的“全科老师”，退休的人一定要老有所学，奉献余热，

年纪大了，“这是因为我经常晒太阳。九成以上是素菜。成立“双龙手谈社”。曾任厦门大学电机实验室主任。他了解到有部分居民想学交谊舞，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他的日常饮食里，”“莫兰蒂”台风时，”这句话，在职工大学电机系教了5年书。好学。”袁大爷说话中气十足。下起瓢泼大雨，

退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，生命在于劳动，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。大家看到袁大爷冒雨赶来，孩子获得省市多项殊荣。我是望尘莫及，不会超过8块钱。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而这种奉献式的劳动，袁大爷不久前去医院体检，

因为学识渊博，

袁大爷会俄语和德语，交谊舞……从教育到健康问题，一点不吃力。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最容易骨质疏松。即使在三伏天，