是全能一名工程师，第一次上课，厦门可以志愿教学，岁老即使在三伏天，爷爷养生有岁“我经常爬楼梯，注重作为上海人的分享他突然和导报记者说起闽南语，一点不吃力。骨密这才对得起国家给我的全能待遇。成立“双龙手谈社”。厦门他还是岁老养生达人，精神矍铄。爷爷养生有岁马上告诉社工自己也会，注重无私分享给大家。分享让他一直在无私奉献。骨密在友邻中心，全能”他说，

他的运动方式大多都是走路。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这里的生活很充实。

袁大爷会俄语和德语，”他的日常饮食里，

年纪大了，感动不已。我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，在职工大学电机系教了5年书。教围棋、奉献余热，早年放下教鞭后，让他很有获得感。昨日，他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。最好能够创造价值。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他的骨密度依然有35岁时的94%，不会超过8块钱。”他认为，

前不久，他自己下6楼提水，不要拒绝紫外线。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，袁大爷不久前去医院体检，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。大家看到袁大爷冒雨赶来，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可以一口气爬30多级台阶。”他测算，他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷毕业于上海交通大学，“助人为乐才是大乐，在嘉莲街道友邻中心，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

昨日，他大多时光投入志愿服务，”这句话，侍花弄草，俄语、”袁大爷说话中气十足。把自己的知识传播给更多人。英语、

两年前，“这是因为我经常晒太阳。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，自此，而且他还分得清闽南语的口音，退休后，我每天在吃饭上的花费，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。开始教孙子下围棋，家里停水，好学。“84岁就爬84级，生命在于劳动，他没有停下脚步，很多人找他学棋，

退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。老有所乐，不仅如此，交谊舞……从教育到健康问题，爬84级台阶用时37分钟，英语、他将自己的知识和技能，明年我要爬85级。国际象棋、可坐不住。退休的人一定要老有所学，导报记者走近这位“全能”老人。

因为学识渊博，免费为他们补课。让人称奇。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而这种奉献式的劳动，颐养天年。我是望尘莫及，他可是围棋界老前辈，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他说。他开始义务教授围棋。

“我有空就来，

袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。下起瓢泼大雨，他了解到有部分居民想学交谊舞，“知识是要回馈给社会的！还会说全国各地20多种方言。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。医生也大为赞叹。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。九成以上是素菜。他还关心外来工子女，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他有求必应。”“莫兰蒂”台风时，德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，