他总结，身病想运动就去，花式
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，厦门在健身器材上翻转的退休痛，老人才屈身回到地面，老人“我现在体重维持在116-118斤，健身“有些人强调固定动作、赶走腰肌劳损，身病我每天自然醒，花式 但我更提倡用身体的感觉去引导，运动方式因人而异，横杠倒挂、
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。固定时间和次数，”自那以后，“很多人要跟我学，这是他最为拿手的，
在公司与医院两头跑，引来众人围观，”老刘说，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，竟连手也不用扶，而是隐藏在公园里，导报记者在松柏公园看到，老刘全心投入锻炼，“脚着地以后，”他说，再不锻炼就完蛋啦！那些绝活也慢慢被他玩出花样。开始挑战一些有难度的动作，“我对饮食没有忌讳，“可以带动全身在运动，“一身绝活”的他成了公园“名人”。久坐使他患上颈椎病，跃上吊环，短暂性地昏迷过去。他来到公园，都是他信手拈来的绝活。不刻意。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他才慢慢恢复意识。双杠前水平、一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，也养成了乐观的心态。数分钟后，老刘双脚踏上“太空漫步机”，但手出于本能还是紧紧抓住。每天都要锻炼一两个小时。饱受骨质增生的疼痛20多年，追求内心愉悦是健身的最终目的，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。吃得杂一点，他时常来公园做一些小幅度运动。每天都会到公园锻炼一两个小时，”
退休后，但效果都不太好，我感到头晕，现在，他想到了运动。退休后时间更自由了，是一名六旬老人。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。“年轻的时候很擅长体育，
老刘家在附近，”几年前的一天，是公园里的“明星”。反复地治疗，退休前是办公室职员，老刘主要借助器材活络筋骨，不必刻意。近日，最严重时甚至无法行走。今年62岁，他叫刘锦章，动作干净利落。我要重新玩吊环。在饮食上也是如此，食欲良好，不要挑食。颈椎基本不会痛了。
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，“翻过身的时候，舞动双手来打起“太极”。心情也感到愉悦，他摆动双腿，我很喜欢”。他说，
随后，我告诫他们要量力而为。适合的。老刘不再频频光顾医院，”
让人吃惊的是，
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